《如何有效使用每一点脑力》读书笔记之深度工作的意义思维导图

ZYJ

2022-10-29

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如何进入深度工作

深度工作带来的好处

如何快速深入工作

深度工作的真正意义

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思维导图大纲

第1章深度工作是有价值的

在这种新经济形势下，有三种人将获得特别的优势：可以利用智能机器把工作做得漂亮并具有创造性的，在所处行业中最优秀的，还有那些拥有资本的。

高级技术工人

那些有神奇工作能力，能够使用愈发复杂的机器创造出有价值成果的人将会成功

超级明星

所有者

如何在新经济形势下成为赢家

两种核心能力是关键

迅速掌握复杂工具的能力

如果你无法学习，就无法成功

在工作质量和速度方面都达到精英层次的能力

如果你不产出，就不会成功，不管你的技艺多么纯熟，天资多么聪颖。

深度工作帮助你迅速掌握困难的事物

“让你的头脑成为透镜，汇聚专注之光；让你的灵魂完全投入到头脑中的主导之物上，尽情吸收思想。”

想要提升对自己所在领域的理解，你就必须系统地处理相关主题，做到“汇聚专注之光”，以发现每一处深藏的真理。换言之，他教导读者：学习需要深度专注。

刻意练习到底有哪些要求。其核心要素通常如下：

（1）你的注意力全情投入到某个你希望提升的技能或想要掌握的理念上；

（2）你能得到反馈意见，这样你就可以调整自己的方法，保持注意力的投入有最佳产出。

深度工作有助于精英级产出的实现

有一种理念似乎在他的方法中占据了核心地位：在长时间无干扰的状态下，批量解决困难却重要的智力工作。格兰特在多层面展开这种批量工作模式。

他通常将学术论文的写作分为三个独立的阶段：分析数据，写成完整的草稿，编辑草稿形成可出版的文章。

高质量工作产出=时间×专注度

使你的表现最优化的做法是深度工作。如果你无法做到长时间深度工作，就很难使你的表现达到质量和数量的巅峰，而这种巅峰状态对于你的职业成功越来越重要。除非你的才能和技能全面压制对手，否则对手中的深度工作者定将超越你的表现。

杰克·多西是怎么回事？

没有深度工作仍然取得成功的个体

我们必须时刻记住，在社会经济的某些角落，深度工作并没有价值。

第2章深度工作是少见的

总结说来，当今商业世界的主要潮流大幅降低了人们深度工作的能力，尽管经论证这些潮流可期许的利益明显小于专注于深度工作所带来的利益。本章的目的在于解释这种悖论。

度量的黑洞

我们不应期望破坏深度工作的行为对底线的影响很容易被察觉。

将这个区域称作度量黑洞

最小阻力原则

最小阻力原则（The Principle of Least Resistance）：在工作环境下，若各种行为对于底线的影响没有得到明确的反馈意见，我们倾向于采用当下最简单易行的行为。

为何联结文化会持久不衰

第一个原因关乎对个人需求的响应。如果在你所处的工作环境下，提出问题能够立刻得到答案，需要某一特定信息能够立刻得到，那么你的生活就会变得更简单，至少在当时是这样的。

它可以创造出一种环境，在这种环境下利用收件箱管理一天的工作是可以被接受的——欣然回复最新的信件，其他的则堆积在那里，同时还感觉自己的效率令人满意

最小阻力原则受到度量黑洞的保护，少有人对其加以审视，在这种原则支配下的工作文化，免去了我们短期内对保持专注和做计划的忧虑，却牺牲了长期的满足感和真实价值的产出。

忙碌代表生产能力

忙碌代表生产能力（Busyness as Proxy for Productivity）：在工作中，对于生产能力和价值没有明确的指标时，很多知识工作者都会采用工业时代关于生产能力的指标，以可视的方式完成很多事情。

对生意来讲是坏事，对个人来讲是好事

我们刚在上文中论证了深度工作并无本质缺陷，妨碍深度工作的令人分神的行为也并非必须

由此你便可满怀信心地继续本书的终极目标：系统地培养个人进行深度工作的能力，并由此获得丰富的成果。

第3章深度工作是有意义的

本章的目的在于说服你相信深度工作能够在信息经济时代创造出如工匠经济时代一样的满足感。

从神经学角度论证深度

从人类学到教育学，从行为经济学到家庭咨询，各种学科都认为熟练管理注意力是优质生活的重要因素，也是几乎改善人生各类体验的核心。

加拉格尔总结道：“你的为人、你的思考、你的感受和所做之事，以及你的喜好，恰是你所关注事物的概括。”

从心理学角度论证深度

一个人的身体或头脑在自觉努力完成某项艰难且有价值的工作过程中达到极限时，往往是最优体验发生的时候。

将这种心理状态称作“心流”

具有讽刺意味的是，工作其实比休闲时光更容易带来享受，因为工作类似于心流活动，有其内在目标、反馈规则和挑战，所有这些都鼓励个人积极参与到工作中，专注其中，全身心投入到工作里。休闲时光则组织松散，需要很大的努力才能创造出值得享受的事情。

深度工作与心流之间的联系应该很清晰：深度工作是一种非常适合产生心流状态的活动

从哲学角度论证深度

两个关键点

这种特定意义并非只有手工行业才能创造。任何对高水平技能的追求——不管是物质的还是认知上的——都可以带来这种神圣感。

第二个关键点是培养手艺需要完成深度任务，因此需要致力于深度工作。

深度智人

“我将活出专注的人生，因为这是最好的选择。”

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