简动力轻断食思维导图

原杰

2022-10-04

浏览量: 4

简动力轻断食

简动力轻断食

轻断食

简动力轻断食思维导图

简动力轻断食总结归纳

简动力

简动力轻断食总结归纳思维导图

树图思维导图提供《简动力轻断食》在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对《简动力轻断食》进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：9292369a641c8161cbd679177631859e

思维导图大纲

相关思维导图模版

简动力轻断食思维导图模板大纲

如何利用简动力进行轻断食

简动力生机轻断食源自轻断食，是轻断食更科学化的延伸

食物是人体维持生命活动的气血主要来源之一，但是饮食失当，也常是导致许多疾病的原因

饮食主要依靠脾胃消化吸收，如饮食失宜，首先损伤脾胃，导致脾胃的腐熟、运化功能失常，引起消化功能障碍；其次，还能生热、生痰、生湿，产生种种病变，成为疾病发生的一个重要来源

如果体内蓄积过多因食物代谢产生的废物，就会造成血管阻塞、细胞代谢异常、脏器机能受阻、免疫力低下、血液循环不良。生理学理论指理出：“摄取过多食物会抑制毒素代谢”，因此一段时间内通过断食或减食来减少食物的摄取，就能使排泄顺畅，毒素得以代谢

简动力生机进行轻断食就是这样一种比较特殊的轻断食方式，通过少食、改变身体摄入食物的种类，使身体得到均衡的营养补充的一种方式

食的目的是把身体自身的清洁功能发挥到最大化，为体内做彻底的大扫除，使营养得到均衡摄入，通过有序的轻断食计划，以七天为一个周期，替代一日一餐或两餐，通过食疗的方式为身体提供了全面均衡的营养，使身体的酸碱达到平衡，改善身体的代谢循环，达到排毒、轻身、健康、愉悦的新生活方式，从而恢复人体本身就有的生机活力

简动力轻断食主要功能

1、清除宿便，排解毒素

人体肠道全长5-7米，日积月累导致粪便积聚，致使人体宿便达5-15公斤，在体温下腐败变化，形成毒素进入血液，导致自身食物慢性中毒，侵袭器官，引发疾病与衰老

通过生机轻断食5-7天即可完全排出多年宿便，当肠道清理干净后，肠壁上废旧衰老的细胞也会自动更新脱落，大大改善肠胃内环境，防止胃肠疾病的发生

2、疏通血管，保护心脑

世界卫生组织宣布：全世界死亡人数中1/4死于心脑血管疾病，人体的血管连接起来可达地球到月球的1/4长

通过生机轻断食，可消耗人体内的有害物质，血管内的脂肪、胆固醇、脂质斑块、血栓慢慢开始被消耗代谢，从而使血流通畅，沉积于血管壁的脂质也会被分解析出，使动脉血管渐渐软化，有效预防心脑血管疾病的发生

3、代谢脂肪，减肥塑身

世界卫生组织资料显示：超过标准体重10%，寿命缩短22%，超过标准体重20%，寿命缩短44%

美国癌病协会数字显示：超重40%的男人，患大肠癌的发病机会增加55%，超重30%的女性，患子宫癌的机会增高49%

通过生机轻断食可将人体多余脂肪转化成能量，按每人每天消耗1500千卡热量计算，一般人体内多余脂肪可足够三个月的需要，肥胖者可达一年左右

通过一段时间的生机轻断食，体重减轻明显

4、激活细胞，增强免疫

生机轻断食可以激活人体免疫机能，排出免疫抑制物，使免疫细胞代谢活跃，吞噬能力增强，机体老化的组织蛋白质得以代谢更新，从而使人的整体机能增强

5、唤醒活力，重塑肌底

肌肤因缺血缺养而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生色斑，毒素过多而生暗疮粉刺，故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血净痘祛，生机轻断食可净化血液、排除毒素，令肌肤年轻靓丽

6、肌肉重塑，健美身材

轻断食能减少热量的摄入，让身体尽快需要消耗蛋白质，重塑肌肉。在断食期之后，需及时补充一些高蛋白食物

研究表明，“轻断食”能使皮肤细胞更有弹性，缓和氧化应激带来的伤害，使皮肤更加光滑紧致；促进脂肪燃烧，收紧肌肉，加快新陈代谢；增强认知功能，促进新的脑细胞生成，活跃情绪；降低坏胆固醇和甘油三酯，并改善血压，减少心脏病风险；提高胰岛素敏感性，稳固血糖，预防2型糖尿病；改善脂肪肝，使肠胃更舒适等

查看更多

904名中国成年人第三磨牙相关知识、态度、行为和病史的横断面调查思维导图

树图思维导图提供《904名中国成年人第三磨牙相关知识、态度、行为和病史的横断面调查》在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对《904名中国成年人第三磨牙相关知识、态度、行为和病史的横断面调查》进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：10b9a8a2dd2fb4593f8130ef16c320fc

904名中国成年人第三磨牙相关知识、态度、行为和病史的横断面调查

辊压断带分析思维导图

树图思维导图提供《辊压断带分析》在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对《辊压断带分析》进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：55fdf0827fa2a220b0b4047d75df5032

辊压断带分析

思维导图模板

正文

相似思维导图模版

三种赚钱思维思维导图

2022-05-21 17:54:58

三种赚钱思维

影子还可以怎么玩思维导图

2024-11-13 05:45:45

影子还可以怎么玩

一家人家庭树思维导图

2022-09-28 13:50:15

一家人家庭树

经络系统的主体十二经脉思维导图

2023-08-21 16:48:50

经络系统的主体十二经脉

我们的一家家庭树思维导图

2022-09-28 11:57:35

我们的一家家庭树

大气环境思维导图

2024-11-04 21:16:17

大气环境

思维导图模版推荐

被低估的轻断食思维导图

2022-10-04 10:59:47

被低估的轻断食

轻断食的饮食思维导图

2022-10-04 11:02:31

轻断食的饮食

瘦身革命轻断食思维导图

2022-10-04 11:06:25

瘦身革命轻断食

轻断食的12个秘诀思维导图

2022-10-04 10:44:36

轻断食的12个秘诀

轻断食，简单减肥的另一种形式思维导图

2022-10-04 10:39:14

轻断食，简单减肥的另一种形式

元胞单胞思维导图

2022-10-04 10:26:22

元胞单胞思维导图

首页

我的文件

我的团队

个人中心