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8：16轻断食法思维导图

西绿柿
2022-09-25
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8：16轻断食法
轻断食
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8：16轻断食
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轻断食是一种将饮食限制在8小时，其余16小时保持空腹，在空腹16小时中，胃部会将残留的食物消化，将能量转化成代谢减少脂肪聚集。

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