[00:00:05](https://getnotes.seek:5/" \t "https://www.biji.com/note/_blank)
会议伊始，主持人向在线的22位老师问好，确认声音画面清晰，并提及看到许多老师作业，肯定大家练习后的收获感悟，还表扬了蓉蓉老师、舒荣老师、陈双老师等行动落实快，边学边练边输出。同时指出部分老师反馈时间管理能力提升，鼓励大家学完迅速练习。之后询问直播声音情况，解答关于回音及直播与回放效果的疑问，并采纳龙丽关于课中提问最后统一回答的建议，正式开启关于高效学习方法的课程。
[00:02:12](https://getnotes.seek:132/" \t "https://www.biji.com/note/_blank)
主持人先介绍课程将探讨高效学习方法，讲解对练中的难点，还提到督导期会有案例拆解，鼓励大家学完像蓉荣老师等人一样立即上手练习，为一个月后的督导准备案例。接着回顾3 + 2学习力模型的前两根支柱，即学习目标和学习习惯，阐述如何帮孩子制定目标、拆解任务、完善学习流程及进行时间任务管理。随后引出本课程要用两节课探讨学习力模型的第三根支柱——学习方法，以家长常见的孩子学习问题为例，指出可能是学习方法有误，进而准备通过小游戏引入信息加工理论。
[00:04:22](https://getnotes.seek:262/" \t "https://www.biji.com/note/_blank)
主持人组织老师们玩快速记忆小游戏，先让老师们用15秒钟记忆画面中的人物，之后回忆并在聊天区打出记住的人物。接着增加难度，要求记住人物及位置。游戏结束后，引导老师们思考记住和记不住的原因及所用方法，并联系到孩子课堂上记忆情况的差异。由此引入罗伯特加密的信息加工理论，详细讲解信息从外部世界通过感官输入形成感觉记忆，再经注意、编码、维持性复述等过程转化为短时记忆和长时记忆，以及记忆提取的过程，还从信息加工维度分析孩子学习问题产生的原因。
[00:09:33](https://getnotes.seek:573/" \t "https://www.biji.com/note/_blank)
在讲解完信息加工理论后，主持人提出是否有方法能解决孩子在信息加工过程中出现的问题，并询问老师们是否听说或使用过相关方法。随后以高三学生小鹏为例，讲述其在一轮复习时的学习情况。小鹏起初觉得老师讲得简单，自己做题顺手，但后来发现跟不上老师节奏，考试时想不起知识点。老师们运用信息加工理论分析小鹏问题，认为其缺乏精细复述、情景化提取练习等。主持人接着引出解决方法，即先给孩子讲艾宾浩斯遗忘曲线，让孩子了解记忆规律，再采用康奈尔笔记法和四轮复习法。
[00:13:58](https://getnotes.seek:838/" \t "https://www.biji.com/note/_blank)
主持人开始详细介绍康奈尔笔记法，先对比传统线性笔记和康奈尔笔记，指出传统笔记存在如知识搬运、无关联、难提取、无重点等问题，而康奈尔笔记结构层次分明，有归纳总结，能将预习、听课和复习结合。康奈尔笔记分为记录区、重点区和总结区，记录区记录老师补充要点，需提前预习，用简洁文字和符号记录；重点区下课提炼归纳，将陈述句变疑问句；总结区在写完作业或练习后提炼小问题、小技巧等。同时提到记录区若空间不够可使用便签纸或在教材上做标记，强调其核心是提炼概括。
[00:17:28](https://getnotes.seek:1048/" \t "https://www.biji.com/note/_blank)
主持人继续讲解四轮复习法与康奈尔笔记的结合。在康奈尔笔记中，重点区提炼和写作业前的遮挡回顾已包含两轮复习。第三轮复习在临睡之前，通过“过电影”回忆重点知识，利用激活海马体记忆提高记忆效果，若回忆不起来也无妨，可从优势学科、少量内容开始，养成习惯后再扩展到其他学科。第四轮复习在周末，结合思维导图和错题本回顾当周所学。通过这样的复习方式，结合艾宾浩斯遗忘曲线，能有效提高孩子记忆效果，解决孩子学习问题。
[00:21:42](https://getnotes.seek:1302/" \t "https://www.biji.com/note/_blank)
主持人分享按照上述方法指导小鹏后的反馈，小鹏表示预习让上课思路更顺畅，但预习时间安排有困难，通过调整午休和晚课前时间解决；康奈尔笔记能抓住要点、跟上老师思考，但总结区写不开，需提炼概括；四轮复习法很管用，能给同学讲知识点，但一口气过太多学科会睡不着，可穿插进行。接着讲解如何将康奈尔笔记和四轮复习法融入辅导全流程，包括建立关系、评估现状、确定目标、复盘原有方法、分析低效原因、给出新方法、确认孩子改变意愿、落实行动、总结收获与行动以及与家长沟通叮嘱等步骤，并提供了各环节衔接的参考话术。
[00:26:48](https://getnotes.seek:1608/" \t "https://www.biji.com/note/_blank)
主持人探讨康奈尔笔记法和四轮复习法的适用范围，适用于小学四年级以上到高三学生，理科逻辑性强的学科更能体现优势，文科如历史、政治梳理时间线等也适用。小学高年级孩子逻辑归纳能力未完全形成，不强求过高，给予肯定鼓励。之后准备探讨思维导图和费曼学习法，提及临近中考高考，家长和孩子比较焦虑，询问老师们是否相信孩子在剩下时间能提分，从而引出相关案例和方法讲解。
[00:31:26](https://getnotes.seek:1886/" \t "https://www.biji.com/note/_blank)
主持人以小李同学为例，讲述其在大复习阶段采用题海战术但效果不佳，虽尝试画思维导图但因方法错误无效。老师们指出其照着书画思维导图的误区，主持人肯定并提出正确方法是画思维导图结合费曼学习法。先对比刷题和画思维导图，指出刷题难以覆盖所有知识点，且无法迅速找到知识漏洞，而正确画思维导图更高效。接着详细讲解画思维导图的四个步骤，包括回归教材浏览内容并勾画关键词、合上书回忆并用三种颜色笔区分不同掌握程度的知识点、针对模糊知识点有重点地听课或解决问题、将思维导图当课堂笔记并针对性做题。
[00:36:36](https://getnotes.seek:2196/" \t "https://www.biji.com/note/_blank)
主持人以辅导流程为例，现场演示画思维导图的过程，从提取关键词“辅导流程”开始，逐步展开一级分支如“建立关系”，再细分二级分支“关系的作用、原则、方法”，甚至可细化到三级分支如“建立关系方法中的保密、知情、站位切换”等。强调画思维导图要注重信息加工过程，重内容不重形式，用简洁文字或符号，自己能看懂即可，避免追求完美。还介绍了可用的工具如插漫、幕布，也可手画。画完思维导图后，探讨能否检验孩子完全掌握知识，进而引出费曼学习法。
[00:41:14](https://getnotes.seek:2474/" \t "https://www.biji.com/note/_blank)
主持人提出用费曼学习法检验知识掌握程度，告诉孩子画完思维导图做完题后“讲给别人听”，若同学提问回答不了则说明有漏洞，需再次学习。让孩子实验一周，每天找一道题讲给同学，之后复盘好处，如发现知识联系、融会贯通，且很多孩子享受讲题过程。通过主动学习和被动学习的学习吸收率金字塔，说明不同学习方式的吸收率，其中“教给别人”的主动输出方式吸收率最高，能达到90%，以此鼓励孩子坚持使用费曼学习法。
[00:44:32](https://getnotes.seek:2672/" \t "https://www.biji.com/note/_blank)
针对孩子可能存在的顾虑，如担心给同学讲题会让同学超过自己、不好意思给别人讲等，主持人进行解答。通过举例说明教学相长，讲题者收获更大，鼓励孩子勇敢讲题。对于不好意思讲的孩子，分析可能原因并提出解决办法，如找水平相当的同学组成学习搭子互相讲题，或借助AI工具。还分享了自己孩子高三时的经历，引导孩子用成长型思维看待讲题中的挫折。最后总结对孩子的辅导过程，包括对比思维导图与刷题、教正确画思维导图方法、构建知识体系、查漏补缺、讲给别人听检验掌握程度等，孩子反馈效果良好，还提出能否更快提分的问题。
[00:46:58](https://getnotes.seek:2818/" \t "https://www.biji.com/note/_blank)
主持人介绍思维导图和费曼学习法的适用情况，对初三高三学生建立知识体系最高效，其他年级期末复习找知识漏洞也非常适用，平时学新课也可使用。从孩子学习习惯和方法维度提升成绩，不是讲解知识点。讲解将这两种方法结合在辅导全流程中的方式，同样先建立关系、确认目标，对比思维导图与刷题指出误区，教正确画思维导图方法，之后落实行动、总结并与家长沟通。强调思维导图能帮孩子提炼复述、发现知识漏洞，节省时间，适合小学高年级及以上学生，费曼学习法对擅长表达的孩子上手快，不擅长表达的孩子可寻找合适伙伴或借助工具。
[00:52:51](https://getnotes.seek:3171/" \t "https://www.biji.com/note/_blank)
主持人带领老师们回顾本节课内容，包括康奈尔笔记法的功能及使用方式，如通过分区实现预习、听课和复习一体化，暗含两轮复习；四轮复习法各轮复习的时间节点；思维导图适合初三高三及各年级复习，越画越快；费曼学习法对孩子表达能力有一定要求等。强调学习力指导师可从学习力角度帮助孩子，是学科老师的有益补充。之后布置作业，要求本周凭回忆用思维导图梳理本节课两种方法并打卡上传图片，下周讲完四种方法后，用思维导图梳理完整方法并讲给练习搭子，由练习搭子反馈知识漏洞。同时预告下节课内容，鼓励大家听直播。
[00:55:31](https://getnotes.seek:3331/" \t "https://www.biji.com/note/_blank)
主持人在答疑环节，解答了老师们提出的各种问题。如木樨老师询问第二轮复习能否和康奈尔的总结区结合，主持人表示方法可灵活调用；静老师询问发展一区相关问题，主持人重复发展一区的特点及界定方法；孙霞老师问孩子画思维导图但不愿讲的引导方法，主持人分析可能原因并提出解决办法；小小老师问孩子画思维导图有强迫症要求完美的处理方式，主持人强调画思维导图目的是高效，应讲清目的；秋格老师问不会做康奈尔笔记怎么办，主持人建议尝试；艳红老师问学习习惯不良孩子融入学习方法的方式，主持人从家长角度分析可能原因；超格老师问学生是否知道高频考点，主持人表示初三高三孩子可依据考试大纲知道；宝全老师问孩子不愿画思维导图的解决办法，主持人建议从优势内容入手；清风老师问小学6年级语文提分及调动孩子意愿问题，主持人表示可从目标拆解或方法指导入手；春霞老师问初三孩子基础知识点模糊的高效方法，主持人认为思维导图结合找发展区的方式高效；清风老师问合上课件回忆不起来的处理办法，主持人表示记忆可训练；国立老师问语文阅读理解不好的解决方法，主持人表示下一讲揭晓；可可米老师问高三基础差学生的高效复习方法，主持人表示本节课方法尤其是思维导图可高效提分。
📋 待办事项
本周内，合上笔记和相关PPT，凭回忆用思维导图梳理本节课的康奈尔笔记法与四轮复习法、思维导图与费曼学习法这两种方法，并打卡上传思维导图图片。
下周一晚上7点半，参加高效学习方法课程，同时了解小四门相关内容。
下周，用思维导图把完整的四种学习方法梳理出来，并讲给练习搭子，收集练习搭子反馈的其中存在的知识漏洞。
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