《思考，快与慢》第一部分思维导图

U44564867

2022-08-25

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思维导图

《思考，快与慢》

读书笔记

心灵成长

心理学

主要讲述的是通过双系统进行判断与作出决策的基本原理，说明了系统1的无意识运作和系统2受控制运作的区别等知识点

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思维导图大纲

系统1

定义：无意识且快速，不怎么费脑力，没有感觉，完全处于自主控制状态——快思考

例如：一张愤怒的脸，当你看到一张照片，你会马上猜测这个人的情绪

直觉性思维

就像大脑的自动反应模式，会根据生活经验总结无数下意识的反应，它帮助我们产生印象、感觉、倾向、直觉

系统2

定义：注意力集中、转移到需要费脑力的大脑活动——慢思考

例如：一道乘法题，让你不用纸笔做一道两位数乘两位数的乘法题，需要刻意、努力并有序的进行计算

理性思维

需要经过信息处理，通过控制注意力和记忆力，付出努力才可以完成

接到系统1的求助后，就将大脑的注意力分配到系统1碰到的难题上，集中精神处理该问题

冲突与自我控制

自主反应和控制这种反应的意图之间存在冲突，生活中很普遍。也就是说，系统2的众多任务中就包括抑制系统1产生的某些冲动

看上去不等长实际上等长的两条线

系统1告诉我们下面那条线明显比上面那条线长

系统2通过测量和比较告诉我们，两条水平线段一样长

虚拟出来两个角色

系统1和系统2，两个系统并不是真实存在的，这两个是虚拟的

你所想所做的大多数事情都是由系统1引起的，但当事情变得困难时，系统2便会接手难题，系统2出马，所有事情都会迎刃而解

电影的主角与配角

虽然系统2认为是自己选择了人们的想法和行为,可实际上，这些选择都是在系统1的引导下完成的，系统1才是这个故事真正的主角

瞳孔是人类思维活动的灵敏指示器

当你的大脑高速运行时，瞳孔会很明显的放大,直到你得出答案或者放弃思考，瞳孔才会恢复正常

当你很专注某件事时，会很自然地忽略其他的事情或对出现在眼前的事情视而不见听而不闻

惰性思维与延迟满足的矛盾

心流：是一种将大脑注意力毫不费力地集中起来的状态，这种状态可以使人忘却时间，忘掉自己，也忘掉自身问题，也称为“最优体验”

自我耗损：刻意掌控意志和进行自我控制很辛苦，如果必须强迫自己去做某件事，而此时这件事又面临一个新的挑战，你就会很不情愿或是根本无法进行自我控制，这种现象就称为自我耗损

联想的神奇力量

联想有连贯性

复杂的反应，呈现在你的脑海中，而且都是自主发生的，无需费力，你左右不了它，也不能让它停下来，这是系统1的一个运行过程

事物在你的大脑中唤起的想法，激发出许多其他想法，而且这些联想的行为在你的大脑中迅速扩展开来，这就是联想

连贯性是这种复杂的思维活动的重要特点，其中每个环节都是紧密相连、相互支持的

联想有三个原则

相似性，时空相接，因果关系

你的直觉有可能只是错觉

曝光效应指只要不断重复接触就能增加喜欢程度的现象。见到的多了，原来的不喜欢也慢慢变为不讨厌

系统2是非常懒惰的，它不愿付出努力，包括名字复杂的信息源

意料之外与情理之中

系统1的主要的功能是维护并更新对世界的认识

主观上对未来的期望往往会因随着已经发生的事件而发生改变，使得原本应该感到意外的事由于先前碰到过一次就变得不那么意外

当我们已遭遇过某种小概率事件时，类似的事情发生时我们就会不以为意

目标问题与启发性问题形影不离

思维发散特性让系统1进行一个问题的处理时，会同时引起其他问题的处理

系统2认可思维发散性的自主过程和强度匹配可以使能映射到目标问题的简单问题答案有一个或多个这个启发式答案来对原答案进行替代

系统2总是处于最高决策地位，但是在态度方面，系统2更像是系统1情感的转达者而非实施者，因为系统2搜索的信息和论据多半局限于已有看法一致的信息

系统1和系统2是相关联的

当系统1的运行是无意识且快速的，不怎么费脑力，没有感觉，完全处于自主控制状态。但只有相对缓慢的系统2才能按部就班的构建想法

系统1是自主而初始的印象和感觉，也是系统2中明确信念的主要来源，是经过深思熟虑后做出抉择的主要依据

两个系统都对注意力有控制作用

系统1包括一些与生俱来的能力，能将我们已有的知识联系起来，这些知识就储存在我们的记忆中，无需努力，便可随意存取

系统2的运作体现在行动中，是高度多样化的，这些运作都需要集中注意力，如若注意力分散，运作也会随之中断

系统2具有某些改变系统1运作的能力，通过控制注意力和记忆力来改变

证明了有些费脑力的活动会相互影响，也说明了为什么同时进行几项活动很难，甚至是不可能的

例如你一边在路线复杂的地方专注开车，一边心算两位数以上乘法题，就无法兼做

太过专注于某件事时，也会屏蔽掉其他事情

就像专注开车这件事，如果你的注意力完全在分析判断这个路线复杂的情况，别人坐在你身边跟你说话，你可能也听不见

系统1和系统2分工合作

系统1是自主运行，而系统2则通常处于不费力的放松状态，运行时只有部分能力参与

系统2在系统1无法提供问题答案时，就会被激活

系统2还会起到持续监督你自身行为的作用

让系统1在熟悉情境中采取的模式是精确的，所做出的短期预测是准确的，遇到挑战时做出的第一反应也是迅速且基本恰当的

因为系统1是自主运行的，我们无法随意使其停止，常常会导致错误，需要系统2的参与才可以避免

系统2的所有运作都需要集中注意力，一旦注意力分散，运作也会随之中断思维导图模板大纲

即使已经知道了两条水平线段一样长，也阻止不了我们的错觉：明明下面那条线段长思维导图模板大纲

当系统2的运行通常与行为、选择和专注等主观体验相关联思维导图模板大纲

系统2负责人们的自我控制思维导图模板大纲

物流项目成本与绩效管理评价思维导图

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4.34

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环境设计专业与绘画爱好对未来的规划思维导图

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4.26

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