触摸当代白领女性心理“软肋” 思维导图

我没你想的那样坚强

2023-03-18

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职场

白领

幸福

这样的人口头嚷嚷想改变每天乏味的生活，却只是一种逃避现实的借口。

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思维导图大纲

工余，她成了无聊的“跳蚤”

李梅找了一份稳定的工作，不用加班，她却常为五点下班后能干些什么而发愁，发现自己开始讨厌每天没有充实感的工作，就想逃到兴趣学习中。可是从烹调到拉丁舞再到越南语，她一样一样学过来，没有一样是她最终觉得是有趣的。

慢慢地，在慵懒失望心理下，李梅无聊、压抑、天天因为理想与现实的落差闷闷不乐。对上班也渐失兴趣，好几次无故旷工让老板不点名批评，若不念及她能力尚可可能就让她另谋高就了。

诊断：李梅一方面是希望在工作以外的兴趣中找到自己新的理想，另一方面是对什么都没兴趣的现实，只能在理想与现实的落差间闷闷不乐，日久成疾。本来兴趣学习是让人高兴的事儿，但如果发展成丝毫体会不到乐趣，只产生了“非学习不可”的自我强迫想法，这样的人口头嚷嚷想改变每天乏味的生活，却只是一种逃避现实的借口。

处方：不做兴趣学习的“跳蚤”，首先要学会客观审视自己的生活，借助笔记的方式，将自己想些什么都记录下来，这样很容易找到自己真实的想法。其次是培养乐观心理，可以尝试适当的“自夸”来给自己一定的精神物质表扬，最后是在兴趣学习的过程中，选择自己明确的目标，这样就会有实现的冲动。充实感、成就感才会给人带来真正的快乐。其三，多和朋友接触，和朋友一起找到产生持久兴趣的对象结伴为之。

爱美的丽人健康成瘾

因为需要面对很多客户，谭珮每天都精心化妆，对皮肤的保养自然很在意。私下里，她认为女性最引以为傲的就是自己有一身吹弹欲破的雪白肌肤。可是有时晚上还需要应酬，稍微玩得晚些，她脸上就会生出些暗疮，皮肤也变得粗糙了。

谭珮平时特别关注报刊杂志上新的健康话题，一旦看见新的方法，她都会立刻尝试。有时电视节目里会推荐用醋或者用蜂蜜美容等等，要是不立刻买回家，谭珮会特别难受，总觉得要是不买就等于自己不健康了。

尽管如此，谭珮还时常对自己的身体感到很不安，只有每天不停地围着健康节目、健康资讯团团转，不厌其烦地东施效颦。

诊断：目前，不少都市白领都“迷上”了健康食品。专家介绍，健康食品并不是多多益善，而是适量而止，反之就会形成“健康食品成瘾”，影响身体健康。而许多怀爱美之心的女性常爱盲目地跟着这些内容团团转，这样的人一旦“不健康”，就会很不安。

处方：任何东西的使用都有一个量度，健康食品也不例外，如果能掌握好量上的平衡，对身体肯定没有坏处。但仅仅单纯地依赖于此，一味偏重于健康食品，会导致内分泌失衡紊乱，反而会对身体产生不良影响，所以切记注意饮食平衡。

生活在男友羽翼下的女孩

朱璐和赵强是一对校园恋人，大学毕业后，朱璐费尽心思来到赵强的城市以求长相厮守。也就是从那时候开始，朱璐再也未在任何一家公司待足半年，她不是嫌距赵强上班的地方太远，就是嫌待遇不好人际关系难处。最后她干脆连工作也不再找了，成天呆在家里，由失望至绝望最终自暴自弃。

女友没了收入，两人的开销自然全由赵强独自负担。朋友们都预言这段感情将不得善终。可赵强看着消沉的朱璐，不忍心离开她：女友一旦失去了自己将如何生存？除了自己，又有谁肯帮她重新站起来呢？

诊断：像朱璐这种心态的女子，是爱情依赖中“互相依赖”的体现：寄托过多个人感情于某个人或某件物品上，一旦失去就难以适应。会在不知不觉中极力依赖对方，总认为对方是自己不可或缺的一部分。这种情感依赖症的范畴很广，不仅体现为某个人或某种动物，有时候也表现为对某件喜爱的物品的依赖。

处方：一个成年人如果连起码的生存能力都没有，又怎能具备爱的能力呢？要学会对自己的生活做出合理规划和安排。此外，还需要培养自己忍受孤独的能力，学会享受一个人的时光，不过分依赖某个人或某种东西，客观正确地认识自己。同时，赵强自己也应该反省，爱并不是牺牲自我的一种救赎，而是一种成熟的、理性的付出，只有稳定和谐的情感，才能构筑现实中的安稳、幸福。

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