立秋，是“二十四节气”之第十三个节气，也
是秋季的起始。斗指南，太阳达黄经135°，于每
年公历8月7或8日交节。“立”，是开始之意；“
秋”，意为禾谷成熟。整个自然界的变化是循序渐
进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐
渐转变为阴盛的转折。在自然界，万物开始从繁茂
成长趋向成熟。立秋是二十四节气中仅次于大暑小
暑的第三热节气。在节气排列顺序上，处暑在立秋
之后，季第二个节气“处暑”（末暑）才出暑。二
十四节气有“三暑”（小暑、大暑、处），“三暑
”中间还夹一个“立秋”节气，立秋之后才是处暑
（末暑）。“三暑”与“三伏”均代表高温酷热天
气，“三伏天”涉及小暑、大暑、立秋、处暑四个
节气。在二十四节气中，暑天比较长。立秋意味着
降水、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或
减少。从立秋开始，阳气渐收，万物内敛。立秋与
立春、立夏、立冬并称“四立”，也是古时“四时
八节”之一。天是禾谷成熟、收获的季节。立秋时
，古时民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。还有
“贴秋膘”、“咬秋”等习俗。思维导图模板大纲
立秋并不代表酷热天气的结束，立秋后还有一个处暑节气。立秋还处在暑热之中
，尚未出暑，秋季第二个节气（处暑）才出暑，初秋期间天气仍然很热。正所谓“热在三伏”，按照“三伏”的推算方法，立秋至处暑往往还处在“三伏”期间，“三伏”涉及大小暑与立秋、处暑四个节气。“三伏天”在七八月份，副热带高压强盛，控制了中国东部大部分地区，在副高的控制之下，天气晴热高温，因此 “三伏天”属于酷暑，所以也是一年中最热的时期。从其气候特点看，秋阳肆虐，立秋正当暑，很多地区仍处于炎热之中。立秋是二十四节气中仅次于大暑小暑的第三热节气。
进入秋季，意味着降雨、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少。季节转换
，南方地区的降雨量、干湿度等变化明显；北方地区，变化明显的是气温。进入秋季后，在自然界中，阴阳之气开始转变，万物开始从繁茂成长趋向萧瑟成熟，气候开始由夏季的多雨湿热向秋季的少雨干燥气候过渡。立秋表示季节转换的开始，但并不表示气温会立即下降。“三伏”中的末伏还在立秋节气之后。思维导图模板大纲
啃秋瓜：在南方有“立秋啃秋
瓜”的习俗，在入秋的这一天
多吃西瓜，以防秋燥，久之形
成习俗。民国时期出版的《首
都志》记载：“立秋前一日，
食西瓜，谓之啃秋。”也有迎
接秋天到来之意。思维导图模板大纲
贴秋膘：民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”，补的办法就是“贴秋膘”。思维导图模板大纲
晒秋：晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色。在湖南、广西、安徽、江西等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。一直以来，在中国广大农村，在立秋这天的白天或夜晚，有预卜天气凉热之俗。还有以西瓜、四季豆尝新、奠祖的风俗。又有在立秋前一日，陈冰瓜，蒸茄脯，煎香薷饮等风俗。思维导图模板大纲
《立秋前一日览镜》[唐]李益
万事销身外，生涯在镜中。
惟将两鬓雪，明日对秋风。思维导图模板大纲
《立秋》[南宋]刘翰
乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。
睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。思维导图模板大纲
