There’snopointinpretendingyou’refullofsunshinewheninternallyyoufeellikecryingorscreaming.You’reentitledtofeelthefullrangeofemotionsandexpresswhat’sonyourmindwhenyouneedto.Don’tworryaboutbringingotherpeopledown;you’llonlydothatifyoudwellinnegativity.
要是心里难过得都快痛哭或尖叫出声,却还在那儿假装没事,那你简直就是傻瓜。你有权利在必要的时候,感受自己的情绪并表达出心中的想法。别担心这会扫了别人的兴——毕竟,你也只有在心情不好的时候才这么做嘛。
Ifsomeoneaskswhat’swrong,behonest:“I’vehadaroughday,Idon’tfeelsogreat,butI’msureI’llfeelbetterwhenI…”
要是有人问你怎么了,你就老实回答:“今天过得很不好,我心情很差,要是……的话我可能会感觉好点吧。”