Diffuseyournegativefeelingsbygeneratingpositiveones.WatchsomethingfunnyandsillyonYouTube.Orwatchsomethinginspirationalthatremindsyoupeoplearegood–lifeisgood.
快用正面能量驱散所有负面情绪吧,在YouTube上看点有趣搞笑的视频,或是那些使你相信人性本善的励志作品吧——生活其实很美好。
Usethesillyvoicetechnique.
AccordingtoRussHarris,authorofTheHappinessTrap,Swappingthevoiceinyourheadwithacartoonvoicewillhelptakebackpowerfromthetroublingthought.
《幸福攻略》的作者鲁斯-哈里斯认为,用卡通声音说出心里的话能扫除内心的消极想法。
Whenyoustartthinkingabouttheinterviewthatwentdownhill,doitasBugsBunny.Whenyourehashthefightyouhadwithyourboyfriend,doitasoneofthosehigh-pitchedmicefromCinderalla.Soundridiculous?Itis.That’sthepoint.
当你为糟糕的面试发愁时,试试兔八哥腔调吧。下次要是又跟男朋友为老问题吵架,可以尝试一下《灰姑娘》中那个小老鼠的尖锐嗓门。呵呵,是不是很搞笑呢?要的就是搞笑嘛!