1、调整心态，集中注意。要充分利用听录音前的时间和听各段对话之间的停顿时间速读一遍题目和全部选项。在听的过程中全神贯注。考试过程中有一、二题没有抓住很正常，千万不要为此慌张，耽误下面答题。
2、抓住细节。注意题目的背景声音，说话人的语气、语调和重音。对话或独白往往发生在一定的场景之中，例如关于天气、问路、购物、事务安排等等，它们都有一套常用的词汇和句型。如果能够掌握，将有助于判断话题的范围，极大地提高理解程度。不同场合的对话内容与背景声音有一定的联系。
3、要注意学会捕捉意群。以关键词语和句子为基础，迅速捕捉大意，切忌刚开始就企图将每一个单词都搞清楚。紧紧围绕6个“W”(when＼where＼what＼who＼why/how)，边听、边推测、边选择。4、注意特殊词汇和句型。听力中一般不会出现过于书面化的语法或过于复杂的句子结构。但是会出现结构简单而修饰成分比较多的长句。句子的时态、语气、语态经常决定说话的意图。wouldrather、Iwish等表示与事实相反的表达方式。
另外，中经常会出现一些插入语，它们形式很多，可以是不定式、现在分词短语、介词短语、形容词及其短语。如Ithink、youknow。一般它们对整个句子的意思没有太大的影响，注意不要被它们干扰了对主要句意的把握。
5、脑记和笔记相结合。有的题目材料长，信息多，尤其是人名、地名、日期、数字、时间以及常见的计量单位容易混淆的一些词汇需要笔记，便于进行必要的换算与推理。记录时充分利用缩写词和符号，充分利用数字，人名、地名只用第一个字母，以节约时间。
