第一,选择微笑,减轻焦虑。人的情绪对考试状态至关重要,尽可能远离发火、愤怒、忧虑等等不良情绪,使自己在备考和考试的过程中的心理焦虑降到最低。
第二,选择兴趣,调节状态。当微笑不能使自己保持愉快的情绪的时候,可以考虑暂停学习,选择听听音乐、做有氧运动等自己感兴趣的活动,对心理进行调节,这样对于激发积极的情绪也是非常有益的。
第三,选择休息,养精蓄锐。良好的睡眠有助于产生愉快、喜悦的情绪体验。如果睡眠不足,就会造成大脑皮层的抑制,以致产生消极的情绪体验,产生心理疲劳,造成学习效率下降。因此,大家一定要保证充足的休息。
综上所述,在教师资格证考试的路上,除了认真的学习备考,心理的调节也是重要的一环,希望各位考生都能及时调整好自己的心理状态,用良好的心理状态进行备考和考试,成功“拿”证。