预备姿势(并步抱拳):身体成立正姿势,两手握拳抱于腰间,头往左看
弓步冲拳:左脚向左迈一步,成左弓步,同时身体向左转体 90 度,左手向左平搂收回
弹腿冲拳:重心前移,右腿经提膝向前弹踢小腿,同时冲左拳,收右拳。目视前方
马步架打:右脚落地,脚尖内扣,身体向左转体 90°,下蹲成马步,同时左拳变掌,屈臂上架,右拳从腰间向侧冲出;目视右方
① 教师示范五步拳完整动作,学生观看示范对五步拳有初步的了解。
②单个动作分解示范、讲解,学生模仿教师的动作,听讲解学习动作名称术语及动作方法。
② 采用递进分解练习法进行练习,分组练习动作,组员基本能连贯成单式动作。教师巡视指导。
组织要求:小组练习过程中,学生及时指出同伴不足之处并加以修改。
③ 集体进行预备姿势和 1—3式动作的练习,教师集体纠错。
⑤ 展示:每组学生依据自己的做的好的动作选择相应的动作进行展示也可成套动作进行展示,教师给予鼓励性评价。
⑦小组互评,总结对方优点。
游戏方法:全班学生分为两组,一组命名为长江,一组为黄河,分别站在线的两侧,当教师喊长江时,黄河的队员追长江,反之,长江的队员追黄河。
组织教学:跑的过程中注意安全,跑完之后向前缓冲几米,然后回到原处
2.教师小结:总结本节课收获,教师表扬并表达下节课期望