高中生如何更好的规划和管理学习时间思维导图

同游生死

2023-03-13

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高中生如何更好的规划和管理学习时间

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思维导图大纲

如何更好的规划和管理学习时间一、列计划

列计划的目的在于，帮助我们搞清楚今天需要做的事情有哪些。这一步来源于GTD时间管理方法。

GTD 是“Getting Things Done”（把事情做完）的缩写。核心在于通过记录的方式把头脑中的各种任务移出来，从而集中精力在正在完成的事情。

1、 “清空大脑”

大脑的精力是有限的，如果有太多事装在脑袋里可能会导致负载，这就是我们做这一步的原因。就是把今天要做的事情列出来，这样可以帮助我们不去想那些还没有发生的事。如果有新的任务，也可以马上添加上去，每天要干些什么也清楚明了了。所有的任务列出来以后，我们还需要做的就是把这些任务分类。

2、 “处理任务”

这一步我们可以用到“时间四象限”的方法。

如图，根据四象限将任务进行分类，这样下来，今天主要该完成些什么就非常清楚了。这些步骤都完成后，今日计划就做好了！

二、时间分类

其实我们每天的时间有很多，把这些时间都进行分类，才能将它们有效利用起来。时间大概可以分为四类：睡眠时间、整块时间、碎片化时间、休息时间。

1、睡眠时间：其实仔细想想，我们一天当中的睡眠时间占了很大一部分。但它的地位是不可撼动的，毕竟只有充足的睡眠，才能保证我们的一天的任务有效进行。

2、整块时间：这是我们完成任务的过程中最重要的时间。一般整块时间是指一小时或以上充分不会被打扰的时间。像晚自习、晚上睡觉前、或者早起上课前，这些时间都是一天中比较常见的整块时间。这种时间就是我们完成每日任务的好时候，当然这种珍贵的时间就要留给我们“第一象限”和“第二象限”中的事情，因为已经有一大块时间，所以在做事情的时候，就需要我们充分投入。这样才能充分保证任务的完成率。

3、碎片化时间：这个时间就很好理解了，比如我们课间休息的时候，排队的时候，上下学等车的时候，坐车的时候......这些都是可以利用起来的碎片化时间，而这样的时间我们就可以做一些“第三象限”和“第四象限”中的事情，因为碎片化的时间比较分裂，所以我们在做事情的时候，需要分阶段、分目标进行。比如，打算用这些碎片化时间背100个单词。那我们可以把这100个单词分一下，排队的时间背10个，坐车的时间比较长的话背20个。这样根据时间长短有选择的进行计划，并且，比较少的目标，也不会让自己有时间的压力。

4、休息时间：休息时间也是必不可少的，所谓劳逸结合，一天的时间不能一直紧绷，大脑还是需要得到放松。这样才能更好的投入下一次的工作。所以在完成了一两件事情之后，还要考虑给自己一些休息时间。