我们知道，任何一种行为只要不断重复，就会形成一种习惯。习惯是什么，就是用户不思考就发生的行为。
比如说刷牙，这个习惯是人类生来就有的吗？实际上，人类刷牙的历史不超过100年，这个习惯是美国一家叫白速得的牙膏厂商帮我们培养的。
习惯的养成大概分三步，包括暗示、惯常行为和奖赏。也就说当一个暗示出现的时候，我会有意识或会无意识启动一个惯常行为，然后惯常行为会给我某种奖赏。
再回到刷牙的场景，它是怎样完成的？首先，人们收到起床的暗示，起床这件事情启动了一系列的惯常行为，下床、穿鞋、去洗手间、上厕所、刷牙、洗脸等。刷牙的奖赏来自什么？是会让你感觉口气很清新，开启了元气满满的一天。
但这个奖赏反馈并不是一开始就有的，是白速得公司完成了这件事情。它只做了一件事，就是在牙膏中添加了薄荷，薄荷对牙齿清洁没有任何帮助，但是能让我们产生口气很清新的错觉。
为什么说这是一种奖赏？试想一下，如果你用香皂刷牙会是什么感觉，不但不会觉得清新，反而会觉得腻腻的，你会喜欢并习惯刷牙吗？肯定不会。所以当没有奖赏反馈的时候，人们很难对某个行为形成惯常行为，最后养成一个完整的习惯。
不仅如此，很多日常生活中使用率很高的产品，也在培养我们的习惯。
“抖音5分钟，人间1小时”，是什么让你停不下来？还有今日头条，同样是新闻客户端，为啥新浪、搜狐就不会让你上瘾？
今日头条的口号是，你关心的才是头条，新浪搜狐的思路是，编辑关心的是头条，两者一比较，答案就显而易见，今日头条会用机器算法把更多的你喜欢的文章推送给你。
这时候，你看了喜欢的文章本身就是一种奖赏。你喜欢NBA、喜欢陈情令、喜欢游戏，打开今日头条，几乎50%以上的文章都是相关消息。
你在看的时候，其实收到了一个暗示，这个暗示潜意识就是当我打开今日头条，我看到的都是自己喜欢的消息。当这个暗示形成个案之后，惯常行为和最后的奖赏就会促使我不断打开今日头条，最后变成习惯行为。
回到新浪搜狐为什么不让人上瘾？编辑认为是重要的头条，未必是你喜欢的，所以很难形成闭环。
所以，如果你的产品或者服务需要与用户高频接触比较容易形成习惯，这里要注意习惯回路三个节点：创造暗示，惯常行为，奖赏回馈。
但如果你的产品跟用户本身不是高频接触，你可以尝试去创造高频习惯。有意识地去创造高频场景，当用户对你的某个产品、某个功能形成习惯的时候，其他跟你产品相关的消费诉求会更大概率发生。
