随着大家保健意识的不断提高，人们渐渐从被动接受医疗变为主动保健。然而，在诸多医疗选择中，不少人因盲从、焦虑、疑心过了头，而得了“过度保健”症——
专家认为，对于35岁以下健康人群，每年一次常规体检就够了。如果没有家族遗传史或异常指标，就不需要进行全身CT、PET等特殊体内部的酸碱平衡，反而导致疾病的发生。
如果你一旦发现某种药对自己有用，就不分时间和频率地使劲吃，那么很有可能这就是你久病无法根治的根源所在：很多药物应控制用药时间和频次。长期用药，不但容易因体内药物毒性成分的蓄积引发不良反应，还有可能产生对药物的依赖性、耐受性甚至上瘾性。
如果你依赖输液以求快速解决头痛脑热等小病；宝宝一咳嗽，各种高等级抗生素就成为你首选——静脉输液由于药物直接进入血液，虽然吸收迅速，但静脉通道将失去天然屏障作用，从而引起不良反应。而儿童身体器官发育不成熟，滥用抗生素容易造成肝肾功能损害，导致细菌群失调，降低儿童肌体免疫力，反而容易引起过敏。
对于你来说，你的办公桌上永远摆放着各种补品，从西洋参、维生素、钙片到鱼肝油应有尽有，一天不吃补品就好像怠慢了自己。
其实，营养保健品也需因人而异，尤其是中药补药，应辨证施治用药，如果是热症、阳症误用温热药物，会导致耗损阴津；如果是阴症、寒症错投寒凉药物，将导致损伤阳气。中医认为，凡阳气不足，胃有寒湿者就不宜食用西洋参。
你相信“西药治标，中药治本，中西合并，治标治本”的说法，因此，得了病，你常常中药、西药一把抓。
多药并用会搅乱人体正常的防御功能，引起药物之间的相互作用。专家认为应该尽量少用药，对可用可不用的药物就不要用，能用单一药物就不要多药并用。临床发现，即使是多种疾病综合治疗时，用药品种也要尽量简单，一般不超过5种，中药汤剂的组方配伍原则也与此相同。另外，在不了解中药配伍禁忌的情况下，不要在服西药的同时自行增加中药制剂。即使是医生开具的处方，中西药也应该相隔至少半小时再服用。
