生物素思维导图

　　基本知识 　　水溶性，含硫磺； 　　是维生素B族中的一种； 　　计量单位是微克； 　　是合成维生素C的必要物质； 　　对于脂肪和蛋白质(蛋白质食品)的正常代谢作用是不可或缺的物质。成人的建议每日摄取量是100-300mcg。 　　可由肠内菌合成。生蛋白会阻碍人体吸收生物素。

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