烟酸的基本知识思维导图

　　烟酸的基本知识：　　水溶性；维生素B族中的一种，别名维生素（维生素食品）B3；一般用的计量单位是毫克（mg）； 　　人体可利用主要氨基酸（氨基酸食品）之一的色氨酸自行合成烟酸； 　　体内缺乏维生素B1、B2、B6的人，不能由色氨酸造出烟酸； 　　成人的建议每日摄取量是13-19mg，哺乳妇女则为20mg； 　　烟酸和肾上

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