常吃四类食物容易缺钙思维导图

　　钙（钙食品）是人体骨骼生长发育不可缺少的无机物，它还参与运动（运动食品）神经兴奋性活动。钙在体液的调解下处在动态的平衡状态，不断地被吸收、排泻，血浆钙离子浓度保持不变，使骨生长、骨钙不断沉积与释放。 　　小儿骨生长迅速时需要的钙就多。如不能及时补充，则会发生缺钙，引起疾病。

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