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秋季健肺养肺思维导图

我养你
2023-02-20
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秋季健肺养肺
公共卫生知识
营养与健康
秋季

  秋季健肺养肺锻炼四法   (1)摩鼻   经常按摩鼻部可防伤风、流涕,缓解症状。   将两手拇指摩擦生热后,用外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,然后按摩鼻翼两侧的迎香穴(位于鼻唇沟与鼻翼交界处)30次。每天1-2遍。   (2)深吸气   本法有助于锻炼肺部的生理功能。

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