献血之后的饮食调理思维导图
从前多好
2023-02-20
献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质（蛋白质食品）、铁（铁食品）、叶酸（叶酸食品）和维生素（维生素食品）B12等。 含有优质蛋白质较多的食物：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。
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