哪些食物富含蛋白质思维导图

牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等； 畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等； 禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等 蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等 还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源 此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高

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