多吃蔬菜的7大保健功效思维导图
西风不相识
2023-02-20
我们都知道吃蔬菜有很多好处，对保持身体健康很重要。但是对于蔬菜的好处，你知道多少项呢？今天我们来介绍下吃蔬菜的七个保健功效，让大家充分了解吃蔬菜的优势。 1、是维生素的重要来源 食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡萝卜素，还含有VB1、B2及尼克酸、VP等。VC能防治坏血病，VA可保持视力，防止干眼病及夜盲症。
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