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怎么煮豆更有营养思维导图

我养你
2023-02-20
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怎么煮豆更有营养
公共卫生知识
营养与健康
煮豆
营养

除了煮豆,其他五谷杂粮的情况也类似。要想把它们煮得烂熟,除了用高压锅、增加煮的时间之外,用纯净水和加一点碱都是很有效的办法。 五谷杂粮有悠久的食用历史,传统上因为“不好消化”“不好吃”而被当作“粗粮”。这在营养不足的古代当然是对的。

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