巧吃水果皮 节约又环保思维导图

　　下面这几种果蔬皮，保健功能格外优秀，树图思维导图整理如下： 　　苹果皮——抗衰老 　　苹果皮富含果胶和膳食纤维，能够促进肠道蠕动。其中还含有丰富的维生素C、花青素和其他多酚类物质，具有很强的抗氧化活性，能抵抗衰老。 　　饮食建议：吃苹果时，最好清洗干净后带皮一起吃。

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