含有蛋白质食物思维导图

含有蛋白质食物： 最适合食用的蛋白质食物不一定是那些蛋白质含量最高的食物。因为我们还要考虑到该种食物中其他营养物质的含量。例如，一块丰排中，蛋白质提供的热量占25%，其余的75%来自脂肪，且多数是饱和脂肪。

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