青少年的膳食要求是什么思维导图
我养你
2023-02-20
青少年的膳食要求是什么： ①足够的营养素，供青春期生长发育需要。医学|教育|网搜集整理 ②足够的食量，以适应不断增加的体力活动的消耗。 ③注意食物品种多样化，使营养吸收全面。粗细粮结合、米面食结合。 ④下午适当增加点心（面包、面条、馒头、饼干、糖开水、麦乳精等）。 ⑤养成细嚼慢咽、定时定量的饮食习惯。
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