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运动员维生素餐思维导图

眼眶很热
2023-02-20
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运动员维生素餐
公共卫生知识
营养与健康
运动员维生素餐
运动员

运动员维生素餐: 运动员特别需要大量的营养素。比赛时最需要的就是能量,其来源是高能量食品——相对于速效能量食品。运动员应该吃此类食品。运动量大的运动员比少量运动的人需要更多的碳水化合物和蛋白质。以高尔夫球运动而言,需要在很长的时间里持续进行,也可以说是一种大运动量的运动。

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