营养与健康的七大营养素思维导图

七大营养素： 我们的人体是由各种各样的营养素所构成的，主要分为七大类。 一、蛋白质：没有蛋白质就没有生命，人体除了尿液和胆汁里没有蛋白质参与外，其它所有的细胞、血液、组织、器官都含有蛋白质，它的食物的主要来源是鱼肉豆蛋奶。 二、脂肪：人体热量的来源，还有固定脏器的作用，其主要来源是鸡鸭鱼肉等。

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