高血压的中医推拿自我保健疗法思维导图

　　患者可按以下介绍的“自我推拿降压保健操”，每日重复做2～3次，每次，每一节动作均自己默念以4个8拍完成，可以起到防治高血压病的作用。　　1.预备：静坐闭目，排除杂念，呼吸均匀自如。　　2.动作：　　（1）明目：两食指指端罗纹面分别按放在左右攒竹穴，两拇指指端罗纹面分别按放在左右太阳穴。

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