失眠几乎是每个年龄段都会遇到的问题。有的人认为失眠顶多就是睡不着觉，每天少睡点不碍事。但你有没有想过失眠也可能是因为处于某种病的表现，所以千万不要把它当成是老生常谈的话题，要对其产生重视才对。
人睡不好觉是神智功能的一种表现。中医有针灸印堂穴治疗失眠的方法，因为印堂穴有安神的作用，只要在印堂穴埋下一个小小的针就能解决失眠的问题，相信这对于睡眠不好的人就像是找到了“救星”。可自己毕竟不是医生，这埋针的方法看似简单，但要自己给自己扎大多数人就不敢轻易操作了。那么有没有适合家庭操作的方法呢？这就推荐由中医师介绍的印堂穴促眠法。
把食指和中指并拢，用指腹轻轻放在两眉间的印堂上，至下向上螺旋抚摸，一直摩动到前发迹边缘，再把手放回印堂穴，重复以上以上动作。此方在入睡前半小时到一小时间操作十分钟即可，可以帮助你睡得更安稳一些。同样的方法也可以用于儿童，当儿童感冒发烧时睡眠就会变得不安，有些婴儿还会有夜里啼哭的现象，这个位置属心、脑有安神的作用。
无论你是睡不好，还是容易醒，或者是多梦，用此方都会有一定的疗效。对于治病而言，疗效只是开始阶段，有了疗效后如何巩固它使失眠不再复发呢？百年程氏中医采用耳穴疗法针对不同的失眠告诉你如何对其进行治疗。
1. 入睡困难：口穴（耳轮末端位置和外耳道交界位置）和食道穴（在口穴旁边）；
2. 容易醒：垂前穴（将耳垂位置用井字将其分出九份，靠近面颊的中间穴位）；
3. 失眠多梦：枕穴（耳部凸起的软骨位置叫做对耳屏，在耳屏下方的穴位则为枕）。
