三起三落势-推拿功法思维导图

三起三落势： 【预备】并步或其他指定步型。 【基本动作】 （1）并步时，左脚向左平开一步；其他步型时，视步型而定。 （2）两手屈肘，直掌护于两胁。 （3）两膝屈曲下蹲，同时两手前推，掌心相对，四指并拢，拇指运劲后伸。须保持原势要求，头勿随势俯仰摇动，两目平视。

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