直腰蓄臀-推拿功法思维导图

直腰蓄臀： 基本手型是推拿功法上肢练得基本动作，包括拳、掌、勾三种手型。 冲拳：基本动作：两拳抱于腰间，肘尖朝后，拳心朝上。挺胸，收腹，直腰。右拳自腰间向前猛力冲出，转腰，顺肩，肘关节到达腰后，右前臂内旋，力贯而出，臂直，与肩齐高，同时左肘向后牵拉。

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