失眠类型思维导图

　　失眠类型：　　1.短暂性失眠（小于一周） 　　大部分的人在经验到压力，刺激，兴奋，焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍，这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠， 　　短暂性失眠主要治疗原则

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