预防腰椎间盘突出症的方法思维导图
自我孤立
2023-02-17
“预防是腰椎间盘突出症的关键”，在生活中只要做到以下几点，腰椎间盘突出症就不会困扰我们。 改善工作姿势：注意劳逸结合。从事长时间弯腰或长期伏案工作的人员应保持正确的姿势对减少腰椎间盘内的压力，并定期伸展腰部。学生在学习一段时间后应活动几分钟，可使疲劳的背腹肌肉和韧带得到松弛。
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