便秘健康教育思维导图

使病人及家属认识到维持正常排便习惯的重要性。 ①定时排便：帮助病人选择合适时间，养成定时排便的习惯。 ②饮食护理：建立合理食谱，增加富含膳食纤维和维生素的食物，如摄取粗粮、新鲜水果、蔬菜，多饮水，每日清晨起床后饮一杯温开水。 ③适当的运动：鼓励病人参加力所能及的体力活动。

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