日常生活中如何保持良好的心情？思维导图

　　摆脱烦躁情绪五法：　　（1）健身运动。如散步、跑步、骑车等，以及做家务等，都是增加氧耗的健身运动。　　（2）巧用颜色。巧用颜色。为消除烦躁和恼怒应远离红色，抵消沮丧应避免穿黑色衣服，减轻焦虑和紧张应选用浅蓝色。　　（3）音乐疗法。音乐治疗家提出的“同心原理”，让情绪通过共鸣的音乐得以释放。

树图思维导图提供《日常生活中如何保持良好的心情？》在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对《日常生活中如何保持良好的心情？》进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：2f00778661472eb50ad167cf64ff5468