女性闭经期该如何护理思维导图

1、应少食多餐少食多餐有利于身体调节体温。 2、多喝水多喝水或果汁，也可以有效地控制体温。 3、减少咖啡因和酒精含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而诱发皮肤发热。 4、饮食中应避免乳制品酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼（含骨）、沙丁鱼等。

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