产后如何调养思维导图

正常情况下产后24小时可起床活动，并逐日增加起床的时间和活动范围，坚持产后体操。应避免重体力劳动，以防止子宫脱垂。 饮食多样化，营养丰富，以富含蛋白质、维生素及矿物质为要，为保证乳量应多饮液体。

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