抽筋的预防措施概述思维导图
我没你想的那样坚强
2023-02-16
抽筋的预防措施概述: 1、不在通风不良或密闭的空间做长时间剧烈的运动； 2、长时间运动前、运动中及运动后，补充足够的水分和电解质； 3、日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾钠）。
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