【预备】并步或其他指定步型。 【基本动作】 (1)两脚交叉,盘膝而坐,脚外侧着地,上身微向前俯。 (2)两手掌心朝下,腕要伸,使身平衡,两目平视医学教|育网搜集整理。 【动作要领】盘膝而坐,脚侧着地,上身微前俯。
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