①睡眠潜入期:入睡时间超过30分钟; ②睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒; ③睡眠质量:多噩梦; ④早醒、醒后无法再入睡; ⑤总的睡眠时间少于6小时医学教|育网搜集整理; ⑥日间残留效应:次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等。
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