从字面意思上来理解，七情就是人们的七种情绪状态，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。俗话说：“人非草木，孰能无情”，人类天生就是情感性的动物，遇到髙兴的事情喜、遇到悲伤的事情悲，乃人生常态，不足为怪。但是，任何事情都有一个度，如果七情波动太大，则容易导致人体的正常机理出现异常，例如气血失和、脏腑异常、经络失调等，严重的还能导致疾病，应该注意调摄七情，保持一种良好的精神状态。
（1）喜。喜与心相联系，喜包括正常的喜和暴喜两种情形。正常状况下的喜有利于气缓，有益于气血运行通畅、阴阳协调，使得人们精神愉快、身体放松；如果喜过度，则可能对心造成损伤，使得心气换散，反而不利于身体健康。
（2）怒。怒与肝相联系，如果经常发怒，导致肝气持续处于上行状态，肝气上逆，同时血液随气逆上，造成肝郁不疏，从而对肝脏造成损害。易怒的人往往会有头痛、面红耳赤、呕血、眼花、浑身乏力等症状。
（3）悲、忧。忧与肺相联系，悲忧往往会引起肺气损耗、精神不济、上焦不通、热气壅盛，困扰心神，导致气血失调，既伤肺又耗气。
（4）惊、恐。恐与肾相联系，轻度惊会导致气滞、心神不安，过度惊则会导致气乱，心神没有归宿，无法安定，使得气血失和、经络失调；恐则损伤肾，引起肾气下陷，肾气不固，容易导致遗精、大小便失禁等病症。
（5）思。思与脾相联系，如果思无节制，则会损伤脾，使得气体滞留、经络失调，很容易导致失眠、智力下降、头昏脑涨、健忘、大便稀薄等不良状况的出现。
从上面的描述，我们可以发现过忧会伤肺、大怒会伤肝、惊恐会伤肾、过喜会伤心、过度思虑会伤脾，不利身体健康。因此，应该及时纠正七情过度，以减少对人体的损害。除了保持平和的心态之外，我们可以根据五行相克的原理，以七情牵制七情，也具有一定的疗效。例如，适度的怒可抑制思，适度的思可抑制恐，适度的恐可抑制过喜，适度的喜可抑制忧，适度的忧可抑制怒。
