熬夜综合症应注意的生活习惯思维导图

熬夜综合症应注意的生活习惯： 少喝咖啡或茶： 吃素的人要从植物性食物中吸收铁质，除了要多吃铁质丰富的食物（叶麦、海苔海藻、酪梨）之外，也要多吃点维他命C食物（柳丁、苦瓜、青椒），这样可以帮助铁质的吸收。医学.教育网整理但要记住，咖啡或茶会阻碍铁质的吸收。

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