1、减少草率离婚造成的不幸。当夫妻感情出现危机之后，“试离婚”可以让双方冷静下来，想到对方的好处。人们对婚姻、配偶往往存在着又恨又爱的“矛盾情结”。拥有时不知珍惜，一旦失去才知道他的可贵，甚至希望对方“再爱一次”。“试离婚”可以使夫妻双方看到自己的感情是否真正破裂。
2、给心理一个适应期。离婚是婚姻中除了丧偶以外对心理刺激最大的事。一般而言，会带给人们“痛苦、沮丧、忧伤、自卑、安全感丧失”等情绪反应。在临床上，因离婚引发的各类心理障碍及精神疾病呈逐年上升趋势。有人在对215名已婚服毒自杀者的研究中发现，以婚姻不满为主要自杀原因的，男性占68%，女性占60%；其中，17%的自杀行为发生于离婚后的一个月内。“试离婚”可以让夫妻的心理有一个逐渐适应的过程。
3、可以重新审视情感。“试离婚”可以让夫妻双方远距离审视对方、审视情感。人类情感是最复杂的心理现象，不以我们的主观意愿为转移。很多年轻夫妻因感受不到对方的爱，误认为感情已经破裂，在婚姻咨询中，由此引起的婚姻解体占很大比例。“试离婚”可以让你看到自己真正的情感，另外，也使你有时间拜访心理医生，请医生帮你分析一下，你的婚姻是否真正死亡，有没有挽救的可能。在离婚程序简化、取消调解的情况下，离婚前寻求心理医生的帮助是比较好的方法。
4、增加夫妻的责任感。“试离婚”可以增加夫妻的责任感。特别是现在，我国第一代独生子女已经进入婚育年龄，由于特殊的成长环境造成的娇气、生活能力差、强调自我等特点，他们的婚姻磨合期可能较长，婚后产生的矛盾也会较多。“试离婚”可以让这些小夫妻有一个缓冲地带。它比较适用于性格比较急躁、因为生活琐事或“审美疲倦”导致的离婚。只是在实际操作中，不要过于极端。心理学研究表明，时间和空间的距离既可以增进情感，也可以淡化情感。
