2.如果近期去过疫情高发区武汉等地,回到居住地后要特别留意自己及周围人的身体状况,并尽量避免前往公共场所与人群密集处。如出现发热、乏力、干咳、肌肉酸痛、气促等症状,应正确佩戴一次性医用口罩立即就医,就医时应主动告知医生自己的武汉旅行史和接触史。
3.咳嗽、打喷嚏注意事项
1). 打喷嚏和咳嗽时应用纸巾或手肘部位(而不是双手)遮掩口鼻。
2). 把打喷嚏和咳嗽时用过的纸巾放入有盖的垃圾桶内。
3). 打喷嚏和咳嗽后最好用肥皂或洗手液彻底清洗双手。
4.针对新型冠状病毒的消毒方式在56℃条件下,30分钟就能杀灭病毒;含氯消毒剂、酒精、碘类、过氧化物类等多种消毒剂也可杀灭该病毒。皮肤消毒可选用75%的酒精和碘伏等。
5.口罩的选取市民日常防护选择医用外科口罩就好。N95口罩的防病效果更好,但透气性差,呼吸阻力较大,不适合长时间佩戴。
6.戴口罩时,要将折面完全展开,将嘴、鼻、下颌完全包住,然后压紧鼻夹,使口罩与面部完全贴合。戴口罩前应洗手,或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内面,以降低口罩被污染的可能。要分清楚口罩的内外、上下,浅色面为内面,内面应该贴着口鼻,深色面朝外;有金属条(鼻夹)一端是口罩的上方。口罩要定期更换,不可内外面戴反,更不能两面轮流戴。
7.在餐前、便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后,要记得洗手。洗手时,要注意用流动水和使用肥皂(洗手液)洗,揉搓的时间不少于20秒。为了方便记忆,揉搓步骤可简单归纳为七字口诀:内—外—夹—弓—大—立—腕。
8.预防新型冠状病毒饮食注意事项应注意保持合理的饮食结构,保障均衡营养。注意食物的多样性,粗细搭配、荤素适当,多吃新鲜水果蔬菜,补充维生素与纤维素,多饮水。不要听信偏方和食疗可以治疗新型冠状病毒感染的说法。
9.在家预防新型冠状病毒感染的方法确保室内空气流通。每星期最少彻底清洁家居环境一次。当物品表面或地面被呼吸道分泌物、呕吐物或排泄物污染时,应先用吸水力强的即弃抹布清除可见的污垢,然后再用适当的消毒剂清洁消毒受污染处及其附近地方。
10、出门在外预防新型冠状病毒感染的方法
首先要确保自己的身体是健康的,其次出行应当尽量避开疫情高发区,如武汉。若前往其他地区,也要注意做好个人防护措施。
11.老年人、儿童等体弱人群的防护措施老年人避免出入人员密集的公共场所,减少不必要的社交活动,出行应佩戴口罩、勤洗手,加强居家环境的清洁和消毒,保持室内空气流通。儿童在勤洗手、少出行、戴口罩、多通风的同时,还应该叮嘱亲戚朋友避免对儿童,尤其是婴幼儿的近距离接触,比如亲吻、逗乐等。
12.民众前往有野生动物销售的农贸市场购物时,要佩戴口罩,避免接触野生动物,不屠宰或食用病、死禽畜或野生动物。
13.如果有发热、咳嗽、咽痛等不适症状,不应参加聚餐。在疾病流行季节,要减少聚餐的频次,降低患病风险。如果一定要参加,请佩戴口罩,以减少病毒传播。聚会或聚餐时,尽量选择通风良好的场所。
14.应尽量避免去人群密集的公共场所,以减少与患病人群接触的机会。如必须前往公共场所,要佩戴口罩以降低接触病原体的风险,前提是选择正确的口罩并正确佩戴。同时应尽量避免去疾病流行地区,以降低感染风险。