夏日防晒思维导图

二硫碘化钾

2023-06-29

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夏日

防晒

清凉

讲述了夏日防晒

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思维导图大纲

PF值简单来说就是皮肤能抵挡紫外线的时间倍数，有个很常见的计算方法

一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟不被晒伤，如果使用SPF15的防紫外线用品，那就是有225分钟的防晒时间。

PA值是指的是防止UVA的有效程度指标

PA+有效防护时间大约4小时，PA++有效防护时间大约8小时。PA+++属于超强防护，“+”越多，防UVA的效果就越好。

综合

也不是说选SPF值和PA值越高的防晒产品就越好，要看使用场景和个人用途。

为什么要防晒思维导图模板大纲

夏天一到，防晒自然成了日常出行的头等大事，但其实不管是夏天还是秋冬，阴天还是晴天，都得做好防晒，因为防晒≠防太阳，防紫外线才是关键。

紫外线分为三类长波紫外线、中波紫外线、短波紫外线，长波紫外线 UV-A会令皮肤里的基质金属蛋白酶增多，胶原降解，从而使皮肤变黑、出现色斑、痤疮、粗糙松弛、皱纹等问题，导致皮肤老化。

这也就是为什么农民工和农民看起来大多都比较老的原因。

过量的 UV-A还会抑制免疫系统功能。

中波紫外线 UV-B会导致皮肤红肿，出水泡，皮肤老化，也就是通常所说的晒伤，UV-B还会引起人眼的角膜炎、结膜炎，长期晒伤会导致白内障及抑制免疫系统功能，甚至产生皮肤癌。

短波紫外线到达地面极少，可以忽略不计。

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硬防晒思维导图模板大纲

1.遮阳伞

看防护指数。即UPF和UVA值，标签上一般会有。UPF大于40，且UVA透过率小于5%的，才能防紫外线，UPF值越大，防紫外线性能越好。

看伞的面料。伞面较厚，织物越紧密的布料抗紫外线性能越好，相对于其他面料，涤纶更防晒，同时再看看有没有防晒层。

2. 墨镜

颜色灰色或棕色，一般的户外环境下可以戴灰色或棕色太阳镜，这两种颜色滤过性好，色彩感知也好，能辨别各种颜色。

大小能挡住视野，至少眼睛前方的视觉成像区域，要有镜片的遮挡

如果选择镜片太小，可能稍微抬高眼看正前方偏上的区域，就被强光照到了。

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晒后修复才是关键思维导图模板大纲

原因

前面说的那么多防晒办法其实都是表面的，想要真正做好防晒工作，最重要的还是晒后修复。

晒后修复是很多人都会忽视的问题，很多人以为没有被晒红、晒痛、晒伤就不需要晒后修复。

你错了，只要你被太阳晒到了，你的皮肤都需要晒后修复。可能你没看到被晒伤，但紫外线对皮肤的损害就在你看不到的地方悄悄发生，日积月累等到最后一下子产生量变。

晒后修复可以这样做

很多人在晒后都会马上进行美白的护理，却常常会忽略了补水的工作，才导致晒伤的皮肤受到刺激，让晒伤的皮肤变得更难修复。

而最正确的做法就是，先为皮肤进行补水，让皮肤得到舒缓，这样才能让晒伤的皮肤进行自我修复，并且快速好起来，可以喷补水喷雾来为肌肤快速补水。在帮皮肤简单的补水降温之后，可以用芦荟胶来进行晒后修复。

在给肌肤做好补水降温，舒缓镇定之后，可以敷面膜进行后续的修复或者美白。

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思维导图如下：

U743680886

1.71

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夏日防晒妙招思维导图

拾一

2.08

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