1.妈妈说"开始"，我双手举起绳子。绳子快要落下的时候，我的脚迅速弹了起来，绳子就从脚底下钻了进去。就这样起起落落，我不停地数着…… 一开始被绳子绊倒了，但马上又开始跳了起来。我迅速弹跳起来，只听到绳子在我耳边嗡嗡作响。它尖叫起来，我脚下的地板也发出了砰砰的声音。
2、我踮起脚尖，抬起双腿，双手举起跳绳，只听到跳绳"啪"的一声落地，五颜六色的跳绳从我头顶掠过，然后从我身边闪过。脚，像一个光环。
3. 现在，我来当裁判了，我妈妈开始跳了。我看到她的双脚并拢，将绳子套在小腿上，我一开始，她就轻快地弹了起来。一时间看到她双脚跳，一只脚跳，跑跑跳跳。她的速度极快，脸上似乎没有什么变化。一分钟她跳了130次，风格还是变了。我想向妈妈学习其他跳跃方法。
4、跳绳比赛开始，选手们立即开始"跳舞""乱"。只见参赛选手的绳索上下飞舞，参赛选手也全神贯注，不敢怠慢。哇，五（一）班的汪涵快得跟马达一样快。真的很担心给汪涵评分的那个学生会被送进精神病院。哎呀！一个同学停了下来，但他立即摆出姿势，以"颤抖，哭泣"的速度跳了起来…… "嘟……" 游戏结束了。
5.跳绳看起来很简单，跳起来却有很多知识！跳绳分为单跳、双跳、群跳，单跳又分为跑跳、前跳、后跳、交叉跳。
6、跳绳开始。有的学生跳单抖，有的跳双抖，有的跳双脚。轮到我的时候，我拿了跳绳，左手转了两个圈，右手转了个圈，然后向前迈了一步，把跳绳放在脚跟上，用双手把绳子往上拉。我向前伸出手臂。这时，绳子和我的手臂形成了大约45度左右的角度。最后，我向前摇了摇，抬起脚，跳了过去。
7.第二场决赛不同。那些同学的表现都和我一样好。比赛开始了，我咬着牙拼命的跳了起来。顿时传来撞击地面的声音，我的头都冒汗了。游戏终于结束了。我以为我会比第一次跳得少。没想到跳了82次。我很惊讶。比赛开始了。我参加了第二组比赛。时常紧张，我的心怦怦直跳。只听裁判的命令，在场的所有学生都连忙跳了起来。我心想："尽量不要踩到绳子。"跳来跳去，不小心踩到了绳子，看到别人还在跳，赶紧去捡。不知道跳了几下，手就有些酸痛，速度也慢了下来。
8.很多同学都擅长跳绳，但对于我这个其他功课很好，但在运动方面是个"小男孩"的人来说，我有一种恐惧感。寒假结束前，体育老师让我们在假期里练习跳绳，为下学期的达标考试做准备。为了避免"大红灯笼"悲剧再次发生，我下定决心要努力跳绳。
9.学校的跳绳比赛终于开始了。哨声一响，学生们就在绳索上跳来跳去，在绳索之间快速地上下跳跃……我也不甘示弱，奋力一跃。一分钟后，我跳了一百四十四，我兴奋地跳了三英尺高。
10. 开始了。前几轮我一直领先，把他们甩在后面。后来，他们跳得更好。他们看到他们的左脚抬起，右脚倾斜。绳子牢牢地踩在脚下。就像一只蝴蝶在空中飞舞。就在这时，一阵风吹来，绳索顺着风的方向飞了过去。我现在得意了，心想："呵呵，就看你接下来怎么做了。"在这罪火的时刻，他们有了一个想法，顺利进行。顺着风的方向，一边跑一边跳绳，绳子好像吸住了他们的腿，让他们又控制住了。我的"常胜将军"一时无语。
11.我对跳绳特别感兴趣。又练了一遍，没想到一口气跳了100多次。于是，（我开始数我一分钟跳的次数，发现我最多能跳120多次！虽然，我并不一致，我也不是每次都跳得很好；虽然，我没有达到要求，但我终于学会了跳绳！我和我的父母都为这个小小的进步感到高兴！
12.我以为我妈妈跳得不是很好，但她一弹绳子就轻松地跳了起来，左右脚交替快速抬起，绳子像哨子一样飞了起来。 "呜呜"的声音在我耳边呼啸而过，砸在地上，砰的一声。这个跳跃是196次。我才认出这位教练。
13.我跳啊跳啊，手分开又分开，手里的绳子越来越短，不一会脚就混了。妈妈在另一边把我的手拉近。时不时地帮助我纠正我的姿势。第二天，妈妈给我定了一个目标：每分钟跳90次。虽然这对我来说有点困难，但为了取得优异的成绩，我还是坚持了下来。第三天，妈妈又给我加了5个。第三天和第四天……慢慢地，我已经熟练地掌握了跳绳的技巧。
14. 记得刚加入跳绳队的时候，我们只会跳长绳，现在可以做很多花样了。记得刚加入跳绳队的时候，我们跳长绳不是很熟练，但是现在我们已经练到了完美。这与我们的努力息息相关，但我们理解"台上三分钟，台下十年功"这句话。回到家后，我拿出跳绳准备在外面练习，突然想起来自己根本跳不动了。 .如何做到这一点？第二天，我请姐姐教我跳绳，姐姐同意了。经过姐姐的反复示范，我终于明白了跳绳的技巧，但我一次只能跳一个。体育课的第三天，夏老师看到我这样，亲自指导我跳绳。在老师的帮助下，我进步了，一口气学会了十几次跳跃。接下来的一个月，我每天都练习跳绳，跳绳的次数也越来越多。
15.我们玩得最多的是单跳中的前跳。这是最简单的，但也有技巧。邻居家的小彤彤今年才七岁，她跳得又快又轻，一口气能跳90多下，但我只能跳30多下，再也跳不动了.我仔细地看着她跳跃。原来，她跳的时候，两只脚只离开地面一点点，脚尖只着地，所以很轻，但我总是跳得高，双脚摔得很重。脚踩在地板上，声音很大，不仅容易累，而且很笨拙。
16. 跳绳不仅可以御寒消磨时间，因为我最近在练双人跳，但我只跳一个，所以在这里可以多练练。真的是一石二鸟！想到这里，我跳了起来。一次，两次，三次…… 慢慢地，慢慢地，我上气不接下气地跳了起来，额头和后背都在冒汗，终于可以连续跳好几次了。我真的很开心，也很有成就感。感觉。
17.假期结束后，我也从练习中感受到了跳绳的乐趣。今天去妈妈公司玩，带了绳子，抽空跳绳。我进步了很多，可以连续跳45次。这次虽然幸运地通过了考试，但我仍然意识到我的运动很糟糕。之后，平时一定要练功，不能像这次那样暂时托住佛脚。
18、小绳小而轻，小跳绳是宝。跳，跳，跳，锻炼身体才是最好的。你跳舞，我跳舞，我们都跳舞。
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