今日是12月21日冬至日,俗话讲"冬至大如年",在这一天,南方人有吃汤圆的习俗,北方人则会选择吃饺子。饺子最大的优点就是营养成分配均衡,冬天享用有滋补养生的功效,而饺子不一样的馅中也有不一样的寓意和学问,你明白多少呢?
饺子馅料的选择和寓意有着直接关系,最常见的韭菜馅预示着久财之意。最为常见的白菜肉馅即百财之意。香菇最有养生功效,将其包进饺子馅里寓意着鼓财之意,鼓即高起,凸出,香菇的形状如同向上的箭头,饱鼓之意,谓之鼓财。最终还有最近兴起的酸菜馅,据说有算财之意。而芹菜馅则为勤财之意,勤即经常,频繁的源源不断,谓之勤财。
据传闻,冬至日吃饺子的传统缘起东汉医圣张仲景,在冬天张仲景看到百姓因寒冷冻坏了耳朵,故把御寒的药物用面皮包成耳朵形状的物体,起名"娇耳"。在冬至那天煮熟让人们连汤吃下,保护耳朵。
如今我们常吃的饺子中,馅基本都是肉菜结合,多种食物原料的搭配使得营养素比较全面。
但根据每个人喜好不一样,肉与菜的比列也不尽相同,多放肉馅,少放蔬菜,尽管会让馅变得不是很"柴",可是这会带来很多的饱和脂肪和热量,不利于健康。同时,传统上使用蔬菜原料时要挤去菜汁,会让其中的可溶性维生素和钾等营养成分损失严重。
要到达真正的营养平衡,首先要从馅入手,降低肥肉和动物油的使用量,提高蔬菜的含量。肉类馅料尽量多搭配富含膳食纤维和矿物质的蔬菜,如香菇、木耳、梅干菜等。这样能减少胆固醇和脂肪的吸收量。各种豆制品和鱼类也能够入馅,代替部分肉类,降低脂肪含量。同时,食用这些馅类食品时不宜再吃高脂肪菜肴,而应搭配清爽的凉拌蔬菜。
吃饺子时,许多人都爱吃刚出锅的热饺子,但此刻有越来越多的研究显示,食用过热的食物与食道癌等多种消化道疾病息息相关。
饺子最为传统的中国美食,如今在世界上也有了一席之地,随着越来越多的中国人移居海外,饺子也被带到了世界各地。而这些"外国饺子"也入乡随俗,在馅里面加入了很多异国元素,有些做法与吃法也不在相同了。这个冬至日,国人不妨换个花样,也来尝尝鲜。
朝鲜饺子馅里加辣椒。朝鲜饺子以牛肉为馅,并异常喜欢在牛肉馅里加上很多辣椒,包的饺子是半月形立着。
日本饺子配鱼汤。日本人喜欢把饺子煎着吃,并配上鱼汤。日本饺子常采用海鲜和姜混合做馅。
俄罗斯饺子个头大。俄罗斯人常用牛肉、胡萝卜、鸡蛋、洋葱做馅,还喜欢加些辣椒末。他们包的饺子个头大,煮饺子用的是牛骨汤。可是,喝煮饺子汤是第一道菜,吃饺子是第二道菜。