我以为我最大的情绪是因为他走的时候我却没在他身边而产生的内疚和悔恨，但当我真的进入这个场景的时候才发现，我的这方面情绪并不大。而随之而来的另外一个情绪却进入到我的身体，来得那么猝不及防，但又如此的真实和自然。
我父亲意外逝世时，刚好是他创业的初期，当时工厂刚刚建好，他去推电闸，结果触电身亡，生命和他的事业都戛然而止。我感受到了他当时内心巨大的遗憾，也就是在那一瞬间，我的情绪爆发了。我陷入到悔恨和遗憾的情绪当中不能自拔，我为爸爸感到痛心，他当时是满怀着希望和梦想，希望有自己的事业，希望能够给家庭带来改变，但那一切都因为意外戛然而止。我的引导者杨帆问我想对爸爸说点什么，我脱口而出：要去帮助爸爸完成他的事业梦想。当说完这句话，我的内心变得坦然，更加笃定，身体变得更加柔软和放松，对于家庭的这份使命感和责任感也变得更加清晰。
她比我小6岁，我们的恋爱长达10年之久才最终走进婚姻的殿堂。在日常的柴米油盐中，我们爆发了很多冲突。我爱面子，不喜欢被别人指责，但日常生活哪有不磕磕碰碰呢？而我的爱人作为女人一定也是对生活有许多细致要求的，而我却把这种要求当成了对我的指责，常常莫名其妙地大发雷霆，其实都是因为一些琐碎的事情。我脾气发完就过去了，情绪也在发脾气的过程当中就释放了出去，却没有想到发脾气的场景其实是给了我爱人很大的情绪，对她造成了巨大的伤害。
我针对自己爱人的情绪释放方向也是不太对的，但也启发了我另外一个点，就是让我深刻地意识到：我应该让我的爱人好好地去做做关于这方面的情绪释放。我真的不希望她受到无法释怀的伤害，而且这个伤害又是我造成的。我真的很在乎她，我希望能一生都保护好她。
4天3晚的课程很快就结束了，真的不愿意离开，连台风都让我们留下，让我可以在酒店给大家分享这些。感谢包老师以及所有的家人们，尤其是我的引导者杨帆，是你们让我发现了更加真实的自己。身心合一，内外一致，这就是我今后要修行的方向。
二、情志疗法
有个"情志疗法"的思考，和大家分享一下，希望对各位家人们在推广包老师"情志疗法"整个体系的时候有所帮助。
包老师曾经说过，他的"情志疗法"根源还是在中医，属于中医大体系下的重要板块。而在我的理解当中，它不仅是重要的一块，而且是最高维度的中医疗法。为什么这么说呢，我们都知道中医治疗疾病的体系和西医有极大的不同，不同之处在于：它是成体系的，是通过找到疾病的根源来治疗疾病，而不是头痛医头，脚痛医脚。要做到这一点，就要了解气血经脉这一类的中医理论，所以舒筋活络，气血畅通也就成了中医理论解决问题的最核心根本。为了达到这些目的，无论是针灸、艾灸、按摩还是中药，都是从这个理论基础出发去解决问题的，尤其是针灸，小小的一根针灸，就可以打通人的气血，连通人的脉络。
但无论是针灸、艾灸还是中药，都需要借助工具和药物。包老师的体系最高明之处就在于，他的工具是解决情绪，也就是解决"文件包"，从心智模式上瞬间打通人的气血和脉络，建立起新的链接，从而根治疾病。这就是为什么我们往往找到了自己情绪产生的根源和事件的时候会感到发热、发麻的原因。
这也是为什么从发现问题、情绪的卡点和"文件包"，到解决问题，建立新的心智模式，往往只需要几分钟到一两个小时不等的根本原因。看起来神奇，其实就是掌握和利用了规律。这是我所理解的包老师"情志疗法"的底层逻辑，一点浅显的看法，希望能够帮到各位。
感谢包老师，把这么好的系统普惠给天下的百姓，这真是功德无量的事情。我今天一直在想：生命无法假设，很多家人如果不是走进包老师的课堂，可能一辈子都会走着一条不一样的路，甚至是一条绝路，也正是因为我们走进了包老师的课堂，从而完全改变命运，甚至是拯救了自己的生命。想到这些，我非常非常感恩包老师创造的这一切保护爱人霸气说说！
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