1、听到下课铃声后,立即整队下楼;下楼梯时注意安全、不拥挤阻塞;下楼后要迅速赶到集合地点,按要求排成整齐的方阵,下楼到集合这个过程要做到快、静、齐;
2、各班选择一名领跑员,手执班牌,控制好速度,班级之间应保持5米以上的距离;
3、各班必须队形整齐,由领跑员统一指挥(吹口哨、喊口号),听到口令后,各班级先原地跑步走,后再一起跑步走;各班在跑操过程中做到慢跑、不停、不走、不冲,匀速前进,横排对齐,时刻保持队列整齐、步调一致,班级之间不比速度、比整齐;
4、跑操时由体育委员叫口令调整、约束步伐,领呼口号,班主任必须到现场监督,可以跟随班级队伍同跑;
5、在跑步过程中学生要抬头挺胸,目光注视前方,严肃认真,不讲话,不东张西望;各班要注意安全,学生之间不互相打闹、推操,如有学生鞋带松落,不能原地蹲下系鞋带,必须离开队伍,在边上系好鞋带以后再返回队伍;
6、各班级要根据自己本班的实际,制定出有特色、积极、健康向上的班级口号,口号有说服力、感染力、更能触及到学生的心灵深处,并且能体现本班特色:跑操过程中要求口号声整齐、宏亮;(如脚踏实地,奋力拼搏;敢立壮志,誓夺第一。相信自我,潜力无穷;自强不息,我要成功。)
7、跑操结束后必须排队依次返回教室,上楼不得抢先,在楼道内不得拥挤、打斗,安静而有序地进入教室;
8、无特殊情况,全班学生必须准时参加跑操锻炼,不得缺席、迟到、早退等违纪情况。